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メンタル

  • 12月は1年のうちで二番目にうつになりやすい季節です

    一番うつの人が多くなる季節は3月で、二番目に多いのは12月。特徴は、秋から冬にかけて調子が悪くなり、春に治ります。これを「冬季うつ」と言います。なぜ、12月にうつになるのか?理由は、3つあります。①日照時間が短く、暗い時間が長いため、気持ち...

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  • ストレスを感じてなくても体は知らせてくれている

    日常でストレスを感じていますか?「感じている」自覚してたらいいのですが、全然そうは思ってなくても、実はストレスになっていて、体に症状が起こっていることもあります。私は、多くの病気はストレスからきていると思っています。ストレスの基本症状がある...

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  • ストレスが多いと難産になってしまう

    私は、ものすごーい難産で生まれたそうです。母が体の状態を知っていたら、もう二度と生みたくないと思うほど、つらいお産にならなかったと思います。難産の原因を一言でいうならストレスです。ストレスがあると体はどうなると思いますか?ストレスがある状態...

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  • 若々しく健康でいるために大事なこと

    久々の同窓会で、憧れの人に会えるのを楽しみしてたのに「いったい誰?」ってくらい変わっててがっかりしたことありませんか?自分のことは思いっきり棚に上げ(笑)、同窓生のシワや髪の毛の具合が気になります。。。。同窓会のためだけに気をつけるなんて出...

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  • 朝起きれなくて、怠けものと思われてる方へ

    朝は、すんなり起きれますか?今は、目覚めが全然よいのですが、かつての私は自分のタイミングで起きなかったら夕方までぼーっとしてました。夕方からやっと元気になる。仕事しててこの状態だと結構、しんどいです。無理やり体に鞭打って、引きずるように仕事...

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