メンタル婦人病
更年期障害になりやすい人とならない人の特徴
更年期とは、閉経の時期を挟んだ約１０年間のことをいいます。その時に起こる様々な不調を更年期症状といいます。
人によって症状は様々で、全く症状がないという人もいれば、日常生活に支障が出るほど重篤な症状がある場合は更年期障害といいます。
《３つ要因が更年期不調の明暗に関係する》
更年期はすべての女性の通過点ですが、症状の感じ方に個人差がとてもあり、重度の更年期障害と診断される人は、女性ホルモンの変動に対する感受性が高い人のようです。女性ホルモンが急激に減少するこに関して敏感に反応してしまう体質や気質の違い、考え方やライフスタイルが影響しています。
３つの要因とは、女性ホルモンの減少と体質・性格と環境です。
《更年期障害になりやすい人の特徴》
卵巣機能の衰えによって女性ホルモンが急激に減少した場合、更年期障害になりやすいと考えられます。ホルモンの感受性は受け継がれることが多いので、母親の更年期と同じ症状があらわれる場合もあります。
特に影響を受けるのは環境要因が大きいようです。具体的には、親の介護、家庭環境、職場の人間関係に悩みがあり、ストレスを多く抱えている場合や疲れや睡眠不足を感じている場合は、更年期障害になりやすいようです。
《更年期障害にならない人の特徴》
十分に睡眠がとれている人
ストレスをためないように、日頃から人と話したり、趣味を楽しんでいる人
バランスのよい食事を摂れている人
下腹部を冷やさないようにしている人
規則正しい生活が出来ている人
毎日が充実している人
《更年期障害が軽く済むために出来ること》
睡眠を十分に摂る
自分を優先するようにする
楽しみを見つける
胸の内を人に話したり、ホッとできる時間をもつ
自分が我慢していることに気付く
自分がどんなことにストレスを感じているかみつける
《漢方薬で出来ること》
体のバランスを整えることが出来ます
気の流れをよくすることで、ストレスが溜まりにくい体作りが出来ます
睡眠の質をよくします。
疲れにくい体作りをします。
《まとめ》
更年期に起こる様々変化に振り回されて、毎日を過ごすことに消極的になり外出することも出来ず、感情の波に飲み込まれていた方が、漢方薬を飲むことで症状が軽減していき、仕事をしたいと思うまでになられました。女性は元気で笑顔が似合います。
京都府向日市にある漢方心愛薬局にお気軽にご相談ください。お待ちしております。