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『五積散』冷房が苦手でつらい，夏なのに体が冷えて頭・首・肩・腰の痛みがつらい方へ
「夏なのに体が冷える」「職場の冷房が寒くて肩や首がガチガチ」「足先が冷えて眠れない」「お腹をこわしやすくなった」「頭痛やだるさが続いている」このような症状に悩んでいませんか？
酷暑だからとか、熱中症にならないためにとか、営業の男性が外から帰ってきて気持ちよい温度に設定にされていると、特に女性は体が冷えて、様々な症状が出てきてしまいます。
自分一人のために、冷房の設定温度を高くすることもできず我慢していると、体が悲鳴を上げてしまいます。
外の暑さと、室内の低い温度によっておこる不調や対策、漢方で出来ることなどをお伝えしたいと思います。
【冷房病って？】
暑い屋外と冷えた室内で温度があまりにも違うと、これは暑いのだろうか？えっ？これは寒いのだろか？って、混乱してしまい、自律神経が乱れてしまい体温調整がうまく出来なくなってしまいます。これを「冷房病（冷えによる不調）」といいます。
女性はもともと男性に比べ筋肉量が少なく冷えやすいことや、更年期、自律神経の乱れなどと重なり、症状が出やすい方多いです。
【冷房が原因で起こる症状】
冷房病は、単に「寒い」だけではありません。
・肩こり、首こり
・頭痛
・腰痛
・手足の冷え
・食欲不振
・むくみ
・疲れがとれない
・なんとなくいつもしんどい
・だるい、やる気がでない
など
このような不調が続くと、仕事や家事にも影響してしまいます。
【冷えは万病のもと】
漢方では、冷えによって気・血・水の巡りが悪くなると様々な症状が現れると考えます。
体を温めるだけでなく、巡りを整え、冷えによって滞った状態を改善していくことが大切です。
【自分で出来ること】
・お風呂に入る、シャワーで済ませない
・体を冷やす食べ物は避ける（水気の多いもの、白いもの、人工的なものなど）
・適度な運動で、気分転換。筋肉を増やす
・足、腰を冷やさない服装。調整しやすい服装
など
【冷房が苦手でつらい，体が冷えて頭・首・肩・腰の痛みに五積散】
五積散は、冷房によっておこる様々な不調に用いられる代表的な漢方薬の一つです。
体を温めながら、気・血・水の巡りを整え、冷えからくる肩こり、首コリ、頭痛、腰痛、腹痛、胃腸の不調など、幅広い症状に用いられます。
「夏なのに冷えてつらい」「毎年この時期になると体調を崩す」そんな方にはおすすめです。
ただし、冷えの原因や体質は一人ひとり違いますので、同じ「冷え」でも、五積散が合う方もいれば、別の漢方薬が合う方もいます。
【我慢していませんか？あきらめていませんか？】
「年齢のせいだから仕方ない」「夏が終われば治るだろう」「いつもこの時期はこうなるから仕方ない」そう思って我慢していませんか？
体からのサインは出ているのに、そのままにしてしまうと、不調が長引いてしまったり、年々ひどくなったり、別の病になってしまうこともあります。
検査で異常が出てないからどうすることもできないとあきらめていませんか？
生活のちょっとしたことを変えたり、漢方薬の服用で、快適に過ごせたら、もっと毎日を楽しく過ごせます。
【まとめ】
冷房の温度設定をあげてほしいって言えますか？
家なら出来ても、職場ではなかなか言えないし、暑いと感じる人にあわせ、寒いと感じている人は、カーディガン、レッグウォーマー、ひざ掛けなどで調整するしかない。
私もかつて働いていた職場で、冷房の温度設定で男性スタッフ対女性スタッフで、温度設定でもめていたことがありました。
男性スタッフは、暑い暑いといって２２度に設定しますが、寒くて寒くてつらいので、男性スタッフがいなくなったら冷房の温度は２8度にして、リモコンの数字はは２２度にしておくといったことをしていました。
暑いのもつらいと思いますが、寒いのもつらい。
人によって体感は違うので、心地よいと思う温度は違います。
体の不調が出ているのであれば、我慢しないで漢方を使って体を整えることをしてください。
★お客様のN様
若いころにスーパーで事務の仕事をされていました。
クーラーの冷気が直撃するところで座りっぱなしの仕事。寒いとも言えず、ひざ掛けなどで対応されていました。
仕事を辞めてからも、ずっとどこかが痛い。夏でも使い捨てカイロを使わないとつらいということで、使い捨てカイロがお店からなくなるころに段ボールでまとめ買いをするそうです。
ずっと痛みがつきまとう生活。もっと早く漢方薬を服用したらよかったと。
今我慢して、よくなるなら良いのですが、夏のつらさが一年中になり、年を重ねるごとに重くなるなら、我慢しないでよくなることをしませんか
「これって冷房病なのかな？」そんな小さな疑問でも構いません。
お気軽に、京都府向日市、漢方心愛薬局にご相談ください。
※この文章の執筆、監修者 薬剤師 岩脇左予巳